Kožní maz, roztoči, pot: v posteli se hromadí mnohem více nečistot, než byste si mysleli. Čeští odborníci na hygienu varují, že povlečení by se mělo měnit překvapivě často.
Ti, kteří v Česku mění povlečení pouze „podle pocitu“, často podceňují to, co se v látce noc co noc hromadí: pot, kožní maz, šupinky kůže – tedy směs, která může nejen způsobovat nepříjemný zápach, ale také ovlivňovat kvalitu spánku. Výzkumníci z místních zdravotních ústavů připomínají, že to, co vypadá čistě, nemusí být nutně čisté. Pomocí správného režimu údržby zůstane vaše postel zaručeně svěží.
Povlečení obvykle nepatří k věcem, které bychom prali příliš často – naopak, v mnoha českých domácnostech se pere příliš zřídka. Teplé a mírně vlhké klima postele je totiž ideální pro mikroorganismy. Roztoči v posteli nežijí „kvůli špíně“, ale cítí se dobře tam, kde nacházejí potravu – a tu jim dodáváme v hojné míře. Ti, kteří se ráno často probouzejí s ucpaným nosem nebo podrážděnýma očima, by se měli na čistotu postele podívat pozorněji.
Povlečení: mnozí dodržují špatný rytmus praní
Mnoho lidí v Česku mění povlečení jednou za dva týdny nebo i méně často. Jasné doporučení odborníků však zní: měnit a prát povlečení je nutné jednou týdně – a to včetně povlaku na polštář a prostěradla. Hustší harmonogram má zabránit nadměrnému hromadění bakterií, alergenů a pachů. Právě na povlaky na polštáře se v českých doporučeních klade zvláštní důraz.
Ještě častější výměna má smysl za zvláštních okolností:
- V případě infekcí nebo nakažlivých onemocnění se doporučuje výměna každé dva dny.
- Důležité je dodržování teplotního režimu – lékaři v Česku často varují před praním při příliš nízké teplotě vody, která nezabíjí mikroby.
- Zátěž zvyšuje také silné pocení, spaní bez pyžama, přítomnost domácích mazlíčků v posteli nebo velmi citlivá pokožka – v těchto případech praní jednou za několik týdnů obvykle nestačí.