Únava, která nepovolí ani po víkendu, už dávno přestala být raritou. Místo jednoduchého nedostatku spánku jde podle nových studií o něco nenápadného: trvalý, nízkoúrovňový zánět, který tiše vyčerpává tělo i mysl. Tohle není jen lékařský… Proč jste pořád unavení? Vědci odhalili skrytou příčinu
Život v tempu „stále naplno“ zvládne krátkodobě, ale dlouhodobě vyčerpává. Tento článek nabídne pět konkrétních kroků, které si lze přizpůsobit do běžného dne, aniž byste museli měnit práci nebo styl života dramaticky. Nastavte hranice pracovního… Jak přestat být „na doraz“? 5 českých způsobů, jak se vyhnout vyhoření
Chalupaření u nás není jen koníček, ale skoro součást identity. Víkend na chatě znamená návrat k pomalejšímu tempu, jinému způsobu myšlení a rutině, která uklidní hlavu víc než většina městských relaxačních metod. Proč Čechy přitahuje… Chata jako lék: Proč Češi tak milují chalupaření a jak jim to prospívá k duševnímu zdraví
Výchova, která směřuje k odolnosti a samostatnosti, není o tvrdé ruce ani o bezmezném povolování. Jde o citlivou rovnováhu mezi podporou a očekáváním, která připraví dítě čelit neúspěchům, nést zodpovědnost a přemýšlet vlastní hlavou. Proč… Jak vychovat dítě v Česku k odolnosti a samostatnosti? Rady psychologa
Nordic walking už dávno není výsadou seniorských skupin na sídlištních chodníčcích. V české krajině, kde se střídají lesní pěšiny, polní cesty i kamenité stezky, se hůlky ukazují jako nenáročné a přitom velmi efektivní fitness náčiní,… Nordic walking nejen pro důchodce: Proč jsou hole tím nejlepším fitness náčiním pro české terény
Myšlenka čtyřdenního pracovního týdne láká jako slib lepší rovnováhy mezi prací a životem. V hlavě se rýsuje obraz víc času na rodinu, koníčky nebo prostě klidné nedělní večery bez stresu z pondělí. Zároveň ale narážíme… Work-life balance po česku: Je 4denní pracovní týden utopie, nebo realita?
V kanceláři se točí milion notifikací a všechny křičí o pozornost. Přesto se ukazuje, že snaha dělat víc věcí najednou spíš snižuje výkon než ho zvyšuje. V tomhle textu se podíváme na to, proč se… Konec multitaskeingu: Proč je „dělat jednu věc“ nejlepší rada pro pracanta
Vydat se do provozu lesa nebo na hřeben českého kopce může být víc než jen sportovní aktivita. Když přidáte vědomou pozornost dechu, krokům a okolí, promění se obyčejná procházka v očistnou praxi, která stahuje napětí… Turistika jako meditace: Jak si užít české stezky naplno a zregenerovat mysl
Viditelný posun v šatnících Čechů není náhodou. Lidé se stále více zajímají o původ věcí, jejich kvalitu a smysl v kontextu životního prostředí i peněženky. Tenhle článek mapuje, proč second handy přitahují novou generaci zákazníků… Slow fashion: Proč Češi čím dál více nakupují v second handech a šijí vlastní oblečení