Krátké přestávky během dne jsou často jedinou šancí načerpat energii a soustředit se dál. Správně volená svačina dodá tělu bílkoviny, zdravé tuky a vlákninu, aniž by po ní následoval útlum nebo potřeba dalšího cukru. Proč… Zdravé svačiny do práce nebo do školy

Jestli hledáte způsob, jak upéct voňavý domácí bochník bez námahy, tento článek vám ukáže jednoduchý postup, který zvládne i úplný začátečník. Nejde o kouzlo, ale o čas a pár osvědčených kroků, které nahradí tradiční mechanické… Domácí chléb bez hnětení

Rostlinná kuchyně už dávno není jen o salátech, které hlad nezakryjí. Ve skutečnosti stačí pár promyšlených surovin a kombinací textur, aby vznikly pokrmy plné chuti i energie. Tento článek nabídne konkrétní nápady a praktické tipy,… Bezmasá jídla, která zasytí

Když čas tlačí a hlad hlásí pěkně nahlas, je potřeba mít plán. Tenhle článek nabízí praktické nápady, které si můžete osvojit bez složitých nákupů a bez předchozího kuchařského tréninku. Nejde o žádné fine dining triky,… Rychlý oběd do 30 minut

Svíčková patří k těm pokrmům, které mě pokaždé vrátí do dětství — vůně pečené zeleniny, jemné maso a hedvábná omáčka. Když se všechno povede, vznikne jídlo, které potěší hosty i rodinu bez výrazného stresu v… Perfektní svíčková na smetaně